GESTIÓN EMOCIONAL // Aprender a identificar nuestras emociones, transitarlas y a gestionarlas. Trabajo desde los tres niveles de conciencia: corporal, emocional y mental. Para poder descubrir diferentes herramientas personales.
AUTOESTIMA Y RELACIÓN CON UNO MISMO // Descubrir y fomentar herramientas que nos ayuden a orientarnos en momentos de estima dañada o cuando necesitamos reorientación para alcanzar nuestras metas. Reconciliarnos con nosotros mismos.
COMUNICACIÓN CONSCIENTE // Identificar los tipos de comunicación agresiva y pasiva e incentivar una escucha y comunicación asertiva. Trabajamos las funciones de cada tipo de comunicación, con sus mecanismos de defensa, y la toma de responsabilidad en el acto comunicativo.
PATRONES ADICTIVOS // Identificar, transitar y gestionar patrones dependientes o adictivos. Adicción a diferentes emociones, a relaciones interpersonales, al trabajo, a sustancias,al juego, a las tecnologías, al sexo o a la comida.
ANSIEDAD // Entender y vivir la ansiedad más allá del síntoma. Herramientas para convivir con ella sin sufrimiento. Convertir la ansiedad en un recurso.
GESTALT // Introducción a los aspectos fundamentales de la Terapia Gestalt: presencia,conciencia y responsabilidad. Para vivir una vida elegida y con plenitud.
GRUPO DE AUTOAYUDA // Espacio grupal donde poder identificar, transitar y gestionar situaciones personales, familiares, laborales, o de otra área que cause sufrimiento. Espacio de sustento y confianza donde crear un grupo de apoyo.
COACHING // Introducción al coaching como herramienta. Identificar recursos y boicots para conseguir nuestros objetivos.
Laura Alonso. Psicóloga 